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寝苦しい夜も快適に!夏の安眠グッズ特集

暑い夏の夜は寝苦しく、睡眠不足になりがちです。暑いだけでもイライラしますが、眠れなければそのストレスは倍増!体は疲れ切ってしまいます。睡眠で疲労回復できなければ、日中の活動や意欲にも影響を及ぼすことになるでしょう。そこで今回は、寝苦しい夏の夜も快適な眠りにつけるおすすめ安眠グッズをご紹介します!

<ひんやり寝具>

ひんやり寝具
ひんやり寝具

熱がこもりにくい接触冷感素材を使用したひんやり寝具。寝返りのたびに体温が放出される上、肌触りもよく快適な眠りを誘います。触れた瞬間にひんやりする爽やかな寝具は熱帯夜対策に不可欠です!

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<抱き枕>

抱き枕

安眠効果が得られる抱き枕。抱きつくことは人の心を落ち着かせ、ストレス軽減につながります。プレミアムな触り心地で癒やし効果も抜群!心も体もリラックスするので、安心して眠りにつくことができます。

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<アロマオイル>

アロマオイル

ストレス軽減や安眠効果が期待できるアロマオイル。アロマバス、半身浴などでリラックス効果を得るのはもちろん、ハンカチやティッシュに数滴落としてお休み前にリラックスタイムを楽しむことも!

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<アイマスク>

アイマスク
アイマスク

温熱効果で働き続けた目をケアするアイマスク。心地よい温熱で一日の緊張感から解き放たれ、目の奥からじんわり疲れを癒やしてくれます。天然エッセンシャルオイル配合なら心や体もリラックス!

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<枕>

枕

睡眠の質を左右する枕。体に合わない枕は快眠の妨げになりかねません。睡眠時に負担のかかる頭、首、肩を優しくサポートする枕がおすすめ!枕の高さや構造で選ぶのが安眠のポイントです!

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<番外編:スマートウォッチ・睡眠計>

番外編:スマートウォッチ・睡眠計

多くの機能を持つスマートウォッチ。浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠の時間を自動的に記録するので、睡眠の問題を探ることができます。歩数・距離・消費カロリーなども記録するので健康志向の方におすすめ!

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安眠グッズ特集
寝苦しい夏の夜でも安眠できるおすすめグッズを厳選してご紹介しました。睡眠の質が上がれば、疲れがとれるだけなくイライラも解消されます。また、風邪をひきにくくなり、記憶力も向上するなどメリットがたくさんあります。安眠できない原因を探って、自分にあった安眠グッズを見つけてみてください!